Kreis Lippe (red). In Lippe steigen die Temperaturen wieder. Der Deutsche Wetterdienst hatte bereits in dieser Woche für den Kreis Lippe eine amtliche Warnung vor Hitze ausgesprochen. Ein paar kühlere Tage gab’s zwar, doch schon am kommenden Montag sollen die Temperaturen laut den „Wetterfröschen“ erneut über die 30-Grad-Celsius-Marke klettern.
Das Gesundheitsamt des Kreises Lippe gibt Tipps für die kommenden, heißen Tage, denn hohe Temperaturen belasten vor allem den Kreislauf. „Besonders ältere und pflegebedürftige Menschen, Kinder und chronisch Kranke mit Herz- oder Bluthochdruckproblemen leiden unter extremer Hitze. Sie sollten daher kühle Orte aufsuchen, viel trinken und auf die Anzeichen einer Überhitzung wie Kopfschmerzen, Schwindel und Schwäche achten“, betont Janine Tölle vom Gesundheitsamt des Kreises Lippe.
Ältere und pflegebedürftige Menschen trinken oft zu wenig. Wenn der Körper weniger Wärme abgibt, kann es zu einer lebensgefährlichen Überhitzung kommen. Daher empfiehlt das Gesundheitsamt, ausreichend zu trinken, auch wenn man keinen Durst hat. Alkoholfreie Getränke wie Wasser, verdünnter Saft, oder Tee eignen sich am besten.
Nicht ratsam sind Getränke, die Alkohol enthalten. Sie veranlassen den Körper, mehr auszuscheiden, als getrunken wurde – auch hier droht Austrocknen. Eisgekühlte Getränke in großen Mengen können zu Magenbeschwerden führen und sollten daher vermieden werden. Empfehlenswert sind außerdem viel Gemüse, Salate und wasserreiches Obst.
Sinnvoll ist es auch, den Tagesablauf – wenn möglich – den Temperaturen anzupassen. Die Wohnung sollte kühl gehalten werden, indem morgens und abends die Räume gelüftet und wenn möglich über den Tag abgedunkelt werden.
Zudem sollte man den Aufenthalt in der direkten Sonne meiden und körperlich anstrengende Aktivitäten auf die kühleren Morgen- und Abendstunden verschieben. Wer sich im Freien aufhält, sollte schattige Plätze wählen und ein Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 benutzen. Darüber hinaus sollte bei Kindern auf eine ausreichende Kopfbedeckung und entsprechendem Sonnenschutz geachtet werden. Säuglinge und Kleinkinder sowie andere besonders gefährdete Personen und auch Tiere sollten niemals in einem abgestellten Fahrzeug allein gelassen werden – hier droht die Gefahr eines Hitzschlags.